快樂是自找的

2007年2月12日 星期一 下午22：06

之前因為田徑隊和樂樂棒球隊的練習時間重疊，因此我只能在樂樂棒球隊，而不能窺見田徑隊訓練過程，今天，樂樂棒球營結束了，便可以到操場看看田徑隊練習，同時也拍攝一些練習經過，預定作為「實小電影院」的素材之一。



體育專業出身的老師跟我們就是不一樣，李老師知道訓練的階段性及各階段的要求在哪裡，先從熱身操、暖身操到慢跑三圈，最後一百公尺衝刺，接著是敏捷訓練與衝刺動作訓練爆發力，然後才是加入起跑姿勢，一開始是衝刺十公尺，接著是四十公尺，到最後是一百公尺，然後是接力練習，二十公尺接力、六十公尺接力到一百公尺接力，最後收操結束，整個過程一步一步加強強度，是專業的訓練，而非一昧要求練習，卻不知從和練習的訓練方式。



操場練習結束之後，跳高選手到活動中心，開始跳高的練習，同樣也有階段性，先從竿前跳到三步跳，然後才是助跑跳，更重要的是李老師知道避免運動傷害的產生，當衝刺完要做些什麼動作，才能讓肌肉從緊繃逐漸放鬆，休息時腳要呈現什麼姿勢等等，看一場田徑隊的訓練，就有讓我學不完的東西，誰說小學教育不需要專業呢？